Le sommeil est un impératif pour maintenir une bonne santé physique et assurer le bien-être en général. La qualité du sommeil dépend en partie du matelas sur lequel l’on se repose. Un mauvais choix de matelas peut causer de nombreux problèmes de sommeil qui peuvent jouer sur votre santé. Découvrez ici comment choisir le matelas parfait pour maintenir un sommeil sain.
Les différents types de matelas
Sur le marché, il existe une variété de matelas qui ont chacun leurs caractéristiques. Ainsi, vous retrouverez les matelas à ressorts faits d’acier qui conviennent aux personnes avec des préférences de surface de sommeil plus ferme.
Vous retrouverez également lors de votre achat de matelas, des matelas en mousse qui offrent un meilleur soutien corporel et permettent de réduire les points de pression. On retrouve parmi ces types de matelas, des matelas en mousse de latex ou en mémoire de forme.
À cela s’ajoutent les matelas hybrides, fabriqués avec des couches de ressorts et de mousse afin de vous offrir un sommeil confortable et optimal. Ce magasin de matelas à Sherbrooke vous propose des matelas de qualité supérieure selon votre bourse.
Les caractéristiques d’un matelas
Pour choisir un matelas, vous devez tenir compte de certaines caractéristiques. En premier lieu, vous devez contrôler la fermeté du matelas. Un matelas qui manque de fermeté peut causer un manque de soutien ou une pression démesurée sur certaines parties du corps. Vous devez tenir compte de la position de votre sommeil et de vos préférences pour choisir le niveau de fermeté de votre matelas.
Par ailleurs, la taille et les dimensions du matelas sont aussi importantes. Ces caractéristiques vont influer sur le confort de votre sommeil. Optez pour un matelas simple ou double si vous dormez seul. Si vous dormez en couple, un lit queen size ou king size est conseillé pour vous offrir un espace de sommeil confortable et optimal.
Prendre en compte votre position de sommeil
Dans le choix du matelas parfait, il est important de tenir compte de votre position de sommeil. Optez pour un matelas qui maintient et supporte la courbe naturelle de votre colonne vertébrale. Cela sera aussi idéal pour soutenir votre tête, votre cou ainsi que le bas de votre dos confortablement.
Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, vous avez besoin d’un matelas qui répartit proportionnellement le poids de votre corps et soulage les points de pression situés au niveau des épaules, des hanches et des genoux.
Vous avez besoin d’un matelas ferme pour vous éviter les maux de dos et garder une bonne posture si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre.
Outre la position du sommeil, vous devez aussi considérer vos allergies et vos sensibilités. Il existe des matelas spécialement conçus pour lutter contre les allergies et vous fournir un sommeil sain. Il s’agit des matelas hypoallergéniques qui résistent aux acariens et vous protègent de toutes sortes d’allergies.